アーモンドは毎日食べましょう。ダイエット、老化防止、若返り、生活習慣病の予防などです。この１粒には大きなパワーが秘められているのです。１００ｇ中にカルシウム230mg／100g、マグネシウム310mg、リン500mg、ビタミンE31.2mg、鉄4.7mg、亜鉛4.0mg、銅1…