食べ過ぎちゃうよね、正月って ２０１８年になりあっという間にもう５日も経ちましたね。 皆様、「お正月」は楽しみましたか？ 長いお休みの人は１月８日まででしょうね。 のんびりできたのはいいけど、 食べ飲み過ぎてお腹周りが・・・なんて人いませんか？…

マスクには裏表上下がある ここのところ風邪が治りかけてまた悪くなる。 そんな繰り返しで毎日マスクは欠かしません。 咳のし過ぎで喉が痛く、喉が渇くと咳が出る。 喉を乾燥から守るためにはマスクは常時しておかないと、 この乾燥した時期にはキツイものが…

風邪で３日寝込む・・ ハローエブリバディ！ 皆さまお久しぶりです～。 （お久しブリーフなんて言わないぞ！） ここのところブログの更新が止まってしまいましたが、 誰１人として心配の声も聞こえてこないという、 （最近更新してないですが大丈夫ですか？…

ニトリで購入した「珪藻土バスマット」ですが、使用して１０か月くらい経ちましたのでその感想。この商品ですがそこそこ高いのですよ。そこでニトリのがお安くてイイとの（ガセ？）情報を掴んだので、実際使って検証したのです。

ダイエット・ヴィレッジという番組 この番組ね過去に何回か見たことあったけど、 凄いですよ、 何が凄いってとにかく凄いんですよ！ 出演者の方々のパンチ力が。 パンチ力って言ってもボクシングのパンチではないですよ。 インパクトがあるって意味のパンチ…

皆さん毎日歩いていますか。車ばかりになっていませんか？FUN＋WALK PROJECTという楽しく歩こうプロジェクトが始まります。サラリーマンにもっと歩いてもらおうと今後スニーカー通勤を推奨するといいます。１日８０００歩、２０分の中度活動が様々な病気予防…

若年性認知症の１つでアルツハイマー病があります。若い人でもなる病気で４０代から診断されます。若いときは単なる物忘れで済むことも、４０代以降は認知症になります。初期症状が出たら医療機関を受診しましょう。魚のＥＰＡ，ＤＨＡがいいので毎日食べる…

あなたのスマホ綺麗ですか。意外と汚れていますよ。トイレで使うと汚いですよ。４つの除菌、殺菌の方法があります。クロスで拭く、液体クリーナーで拭く、エタノールで拭く、ＵＶ除菌器を使って紫外線で除菌が出来ます。毎日掃除しましょう。

ハニーウォーターを毎日飲むことで凄い効果が期待できる。腸内環境を整える、抗菌力、免疫強化、デトックス、美肌効果、ダイエット、鎮静作用、コレステロールを下げるなどの効果がある。ビタミン、ミネラル、アミノ酸など栄養素が幅広く入っている。

ワカメはダイエットに最適、みそ汁やスープ、サラダで食べましょう。ビタミンＡ、Ｋ，ナイアシン、葉酸、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムが豊富。食べ過ぎは甲状腺の病気に注意。バセドウ病などの原因にも。

高血圧って怖いですね。改善するためにお茶が効くようで、杜仲茶、そば茶、番茶、柿の葉茶、ドクダミ茶が良さそう。チョコレートがカカオ７２％以上のモノを食べると効果あり。

キウイを毎日２個食べ続けると凄い効果がある。美肌若肌効果、便秘解消、ビタミン豊富で低カロリー。8－エピプロスタグランジンを減少させ、活性酸素を抑制し、アンチエイジングにも効果。

りんごを毎日１個食べ続けると凄い効果がある。美白、ポリフェノール、ペクチン、疲労回復、クエン酸、カリウム、育毛効果もある。便秘解消、高血圧予防、動脈硬化予防にもなる。

バナナを毎日２本食べ続けると凄い効果があります。バナナの効果はたくさんあり、肌が綺麗になったり、便秘解消、ビタミン、カリウムも豊富、花粉症にも効果があるかも。

チョコレートは止められませんね。もはや依存症ではないかと疑ってしまいますよ。毎日食べているので中毒と言ってもいいかもですね。

食事の時どちらから食べますか、好きなモノから食べるか、最後に食べるか。先に食べるメリットはたくさんありますよ。満腹前で美味しく食べられたりとかですね。

毎日食べていますよ 整腸作用があると聞いて、 毎日食べるようにしてますね。 効果あるかは？ですが・・ それでもヨーグルト自体が好きなので、 無糖を選んで食後に食べていますよ！ www.nir888.com

腹減ったな～ なぜですかね、 深夜ってお腹空きますよね～ テレビ見ていてついモグモグ、 本を読みながらモグモグ、 記事を書いていてモグモグ、 食べてはイケナイと思いながら、 少しだけと自分に大甘なジャッジをして、 （人には食べると太るよと言う） お…

毎日しっかり眠れていますか？ ワタクシ、 午後はいつも眠たいです・・ｚｚｚ 今までは暑くて寝にくかったですよね。 それでも最近は、 夜が涼しくなってきて、 エアコン無しでもグッスリ眠れていますね。 気を付けないといけないのは、 慢性的な睡眠障害は…

アノ臭いが・・ 納豆は好きですか？ 臭いがね・・ その意見は多いと思いますね。 確かに、 ガツガツたくさん食べるものではないですね。 ワタクシも好きですが、 健康のためと思って食べている次第ですし、 大好物に入る訳ではないですからね。 それでも２日…

そんなつもりではないのになぁ～ 読者の皆様、 ごきげんいかがでしょうか？ 毎日元気ですか？ 毎日楽しいですか？ 毎日ツライですか？ 急に変なことから始まりましたが、 今現在の心境を考えてみてください。 唐突ですが、 人は１日のうちに、 ６万とも、 ７…

まさか・・ 先日の記事で大反響がありました。 （そうだった？） スミマセン、 小反響くらいでした・・。 （バズってほしい・・・切実） これね☟ www.nir888.com www.nir888.com 何かって簡単に言いますと、 缶コーヒーの添加物の話 以上！ 今回これで終わり…

自然災害にあってからでは遅いですよ 防災の日、覚えていますか？ 昭和57年（1982年）からは、9月1日の「防災の日」を含む1週間（8月30日から9月5日まで）が「防災週間」と定められています。 9月1日という日付は、大正12年（1923年）9月1日に発生し、10万人…

こいつも何者なんだ？ 先日ですね、 缶コーヒーの材料に、 デキストリンという 怪しげなものが入っていたと☟ www.nir888.com お伝えしましたが、 多くの反響がありまして、 （どこに？） 訂正・少々だったかな・・ もう１つの悪者怪しげな、 カゼインＮａと…

デザート食いて～ ワタクシ、 お酒は全く飲みませんが、 甘いものは禁断症状が出るくらい、 大好きなのです。 糖分は１日も欠かせません。 甘いものならなんでも食べますね。 和菓子 洋菓子 チョコレート スナック菓子 ・・ などなど。 今すぐ食べたい・・ …

皆様、缶コーヒー飲みますか？ ワタクシ、 コーヒーは１日３杯 くらい飲みますが、 缶コーヒーは、 あまり飲まないのですよ。 ほとんど、 甘いのが多いですからね。 （ブラックは淹れたてじゃないと美味しくない） 遠出するときに持参するくらいで、 滅多に…

今日から出来る！寝る前の１つの習慣 皆さん聞いたことありませんか？ 寝ている間にコップ１杯の汗をかいている これですね、 ホントですよ。 だから何なのか？ もったいぶらずにさっさと言えよ、 なんて焦らないでくださいよ。 落ち着いてコーヒーでも飲み…

ソルフェジオ周波数って？ ソル・・・？ 何それ？ 知っていますか？ この凄い効果のある「ソルフェジオ周波数」 実はこの９つある周波数の中で、 特に５２８ヘルツに驚きの効果があるのです！ どうやら、 壊れたＤＮＡを修復する効果 があるのです。 これは…

占いってどーなの？ 巷では、 ＊＊占い、 風水、 ＊＊学 などいろいろとありますが、 ワタクシはあまり占い系を信じておりません。 （イイ話だけは１００％信じるタイプ） 占いって、 信じる気持ちがある人でないと、 効果がないかもしれませんね。 実は、 …

エアコンなしでは無理！ 毎日暑い日が続いていますが、 皆さま体調はいかがでしょうか？ 無理しないようにお気を付けくださいね。 エアコンが欠かせない日常ですので、 （無いとマジ死にます・・） 部屋にいると、 一日中付け放しになりますよね。 （切った…