好きなモノを先に食べることは多くのメリットがある！
食事のとき迷いませんか？
あなたはどちら派？
・好きなモノを先に食べる
・好きなモノは最後に食べる
デザートは外してくださいね。
（デザートは先に食べないよね）
ワタクシは、
若い頃は最後の楽しみにしていました。
もちろん今よりもたくさん食べられたので、
最後に取っておいて、
じっくり味わって美味しく食べていましたね。
若い頃は良かったですね・・
食べ順も気にしている
それでも１番初めにかぶりつくことはしませんよ。
いきなりお肉をガブッなんてはダメですよ。
食べ順を守るようにしているので、
汁、野菜 ➡ たんぱく質 ➡ 炭水化物
これが鉄板ですね。
（コース料理もそうですね）
ダイエットしている場合にも効果あり☟
すぐに即効性のあるダイエット方法ではありませんが、この食事の順番を習慣付けることで、痩せる効果だけでなく健康面にもメリットがあります。
効果に差が出る「食べる順番ダイエット」７つのポイント | アンチエイジングの神様
個人的には、
野菜から食べる事でお腹が膨れて来て、
ご飯をたくさん食べなくて済んでいます。
全体量も減らしているので、
大幅に太ることは無くなりましたね。
ちなみに体型は、
１６８ｃｍ、５９ｋｇ（中肉中背）くらいですよ。
好きな食べ物は？
たいてい好きなモノはたんぱく質ではないですか？
魚、肉
ですよね。
もちろん野菜も好きですが、
「好きな食べ物は？」
聞かれると、
たんぱく質が思い当たります。
先ほどの話で、
野菜を食べてから（食べながら）なので、
まだまだお腹は大丈夫！
少し胃に入ってからメインになりますので、
たくさん食べられます。
好きなモノを先に食べるメリットは？
メリット
・満腹前なので美味しく食べられる
・温かいうちに食べられる
・食べている途中に争いが起こっても食べられる
・初めに食べると食事が美味しかった印象で終われる
メリットが多いように思いますね。
あえてデメリットを考えてみますと、
・先に食べると後で嫌いなモノを食べたくなくなる
・味が濃いと後で食べるモノ味が変わる
この辺りではないですかね？
少しデメリットもありますが、
食事は美味しく！
と考えているので、
ワタクシは先に食べる派ですね～。
最後に食べる方
もちろん食べ方は自由ですので、
最後に楽しみを取っておくのも素敵ですよ。
ワタクシは、
最後のデザートが楽しみなので、
料理は先に好きなモノを食べるのです。
最後に食べるとなると、
やはりデメリットもありまして、
・熱々の料理が食べられない
・お腹一杯になって残すかもしれない
このように思う訳ですよ。
ただ１つ注意
これは大人だからいいのであって、
子どもは好きなモノから食べさすと、
嫌いなモノを残すので止めた方がいいかもしれません。
好き ↔ 嫌い
交互に食べさせるのもいいですよ。
我慢も大事躾ですからね。
こういう食事話をしていると、
無性に、
ハンバーグが食べたくなります！
好きなモノがハンバーグって小学生かっ！
Ｃｈａｏ！
★人気記事セレクト！
納豆のタレは使わずに、美味しく食べられる代用食材はコレだ！ - みそカツとナポリタン
