ハニーウォーター（はちみつ水）を毎日飲み続けると凄い効果が！
シンプルなのに最強
人の体の６０～７０％は水分が占めています。
大人なら毎日２Ｌ程度の水を摂らないといけないと、
聞いたことありませんか？
目次
たくさん飲めない
１日２Ｌの水（純粋な）と言われても、
なかなか水ばかり飲めませんよね。
そこで朝晩だけ、
このハニーウォーターを試してみましょう。
簡単、誰でも出来る
作り方は簡単！
わずか２Ｓｔｅｐで出来ますよ。
よく聞いてくださいね。
１．温めたお湯（白湯）２００ｍｌを用意
２．はちみつ小さじ１を溶かす
これだけです。
たったこれだけのことでイイのですよ！
ほら、誰でも出来るでしょう～
ポイントは？
２つポイントがあります。
それは、
・温かいお湯（白湯）で作る
・空腹時に飲む
これを守りましょう！
温かい水は体を冷やさないですし、
吸収されやすいですからね。
はちみつの凄さ！
はちみつは、はるか大昔から食べられていた記録があります。
ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｃ
１６種類の必須アミノ酸
・・
などの栄養素が詰まっています。
これね☟
はちみつの甘さと栄養成分 | はちみつ | 山田養蜂場のみつばち健康科学研究所
８つの凄い効果がある
こんなに簡単なのに、
凄い効果があるなら、
やらない手はないですね。
どのような効果があるのか見てみましょう。
１．腸内環境を整える
成分のグルコン酸は、
善玉菌を増やし悪玉菌を抑える働きがあります。
お腹の中に溜まったガスを中和する作用も。
便秘の解消にも。
２．抗菌力
傷に直接塗ると治りが早い、
本当ですよ。
海外では医療現場でも使われているくらいですからね。
保湿力があり、傷口の乾燥や雑菌の繁殖を防いだりしてくれます。
３．免疫強化
ビタミン、ミネラル、アミノ酸などが幅広く入っているため、
免疫強化がアップされます。
抗菌力、抗酸化作用で体を細菌などから守ってくれます。
４．デトックス効果
強い抗菌作用で身体の毒素を出してくれるので、
体内の老廃物を排出し綺麗になるので、
デトックスの効果がありますね。
５．美肌効果
直接塗るのはベタベタしますから、
はちみつ配合の化粧品が売られていますよ。
体内の老廃物を排出してくれるので肌への効果も。
ポリフェノールが働く効果もあります。
６．ダイエット効果
カロリーが、１００ｇ＝２９４Ｋｃａｌ
砂糖の３／４です。
しかも糖度が高いので、
砂糖の１／３の量で同じ甘さに出来ます。
少しの量で充分な糖分が取れますので、
ダイエットにも最適ですね。
７．鎮静作用
咳止めや喉の痛み、潰瘍、神経痛などに効果があります。
粘膜を保護する役目もあります。
のど飴に、はちみつ入りになっているものもたくさん見かけます。
寝る前に１杯飲むと寝つきが良くなりますよ。
８．コレステロールを下げる
飲むことで１０％の減少が見られたと。
コレステロールを下げることで、
心臓疾患や高血圧予防、動脈硬化予防などの疾患リスクが下がります。
糖分ではありますが、
体には必要なモノが備わっていますね。
はちみつも摂りすぎは良くありませんが、
このハニーウォーターは、
朝と寝る前に飲むと効果的ですよ。
くれぐれも、空腹時にですよ。
はちみつは１歳未満のお子様に食べさせてはダメですよ。
ボツリヌス菌による「乳児ボツリヌス症」という病気を、
引き起こす危険がありますからね。
特に強殺菌効果があるマヌカハニーがおすすめですね。
ワタクシは毎日、小さじ１杯食べています☟
Ｃｈａｏ！
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