バナナを毎日２本食べ続けると凄い効果が！女性必見、美肌効果も
バナナ大好物ですね！
決して猿ではないですよ。
一応人間としてやってます。
ウキーーー
はい！
バナナ美味しいですね～。
時間が無いとき簡単に食べられますし、
朝食などで手軽に食べられますし、
いつも家に常備して置く食品の１つではないですか？
バナナにはどうやら凄い効果がある
みんなが好きなバナナ、
毎日２本を４週間続けると、
凄い効果があることが分かったのです。
なぬーーーー
検証試験があります。
女性必見ですよ！☟
≪結果≫
バナナ摂取による肌改善効果について確認
摂取開始2週前と摂取前の間で水分値の変動が小さかった14名を解析対象とし、肌画像診断・肌弾力測定の結果、試験食品摂取4週間後の肌の水分、油分、頬の弾力は、摂取開始2週前から有意に上昇しました。
このことから、バナナを4週間摂取することで、肌の水分、油分、弾力が改善する可能性が示唆されました。
また、自覚症状では、バナナ摂取4週後に「肌の潤い」など、肌に関する幅広い項目が改善しており、バナナの摂取による肌の改善を試験参加者自身も自覚しました。
肌にイイなんて、知らなかったですね～。
なぬーーーー
カロリーはどーなの？
おっさんなので、
美味しくてもカロリーが気になりますね。
１００ｇ当たり ＝ ８６Ｋｃａｌ
炭水化物 ２２．５ｇ
たんぱく質 １．１ｇ
ちなみに、
ごはん１００ｇ ＝ １６８Ｋｃａｌ
カロリーだけをみると、
バナナ２本 ＝ ごはん１００ｇ
同じくらいになりますね。
意外と低カロリーではないですか？
誰かバナナは太るって言ってたぞ！
誰だよ！！！
バナナを食す５つの効果
毎日食べる事で、
いろいろな効果が期待できますよ。
１．肌にイイ
上に書きましたが、
肌の水分、油分、弾力が改善する可能性がある。
これ重要ですね。
男でも肌が綺麗な方がイイですからね。
２．便秘にイイ
２種類の食物繊維が含まれていて、
（ペクチン、でんぷん）
水溶性、不溶性を両方持っています。
さらに、
オリゴ糖も含んでいるので、
腸内環境の改善にイイのです。
３．ビタミン類が豊富
いろいろなビタミンが含まれていますよ。
ビタミンＢ１（糖質のエネルギー変換時に必要）
ビタミンＢ２（エネルギー代謝、皮膚粘膜の健康維持）
ビタミンＣ（コラーゲン合成、鉄の吸収ＵＰ）
代謝を上げる効果が期待できますので、
運動前後に食べると、
エネルギー補給、ビタミン補給になりますね。
４．カリウムが豊富
バナナというと、カリウムって聞きませんか？
どんな働きかというと、
ナトリウムの排泄を促して血圧を下げる
そんな大事な作用があります。
これ重要ですね、
おっさんになって血圧が心配ですからね。
５．花粉症に効果があるかも
そんなバナナ～
どうやら花粉症にも効果がありそうです。
対策として８週間前から食べ始めるといいそうです。
「バナナ」は花粉症の自覚症状抑制に効果があるという研究結果が出ています。
黒い斑点が出てくるとさらに食べ頃よ
シュガースポットと言いますね。
カビではないですよ！
成熟して、
糖度が増し、
斑点が現れるのです。
通常のバナナと比べると、
なんと、
８倍くらい免疫ＵＰ効果が出るのです。
（すげーな）
ＴＮＦという物質が活性化するので、
と言われています。
（ＴＮＦ＝腫瘍壊死因子）
凄いですよ！
この黒いバナナは！
こうなったら、
バナナ毎日食べるしかないですね！
ウキーーー
迷う気持ちは分かりますよ。だって人間だもの。
Ｃｈａｏ！
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