2017-09-25から1日間の記事一覧

ワカメはダイエットに最適！昆布はヨウ素の摂りすぎに注意！

食 健康

ワカメはダイエットに最適、みそ汁やスープ、サラダで食べましょう。ビタミンＡ、Ｋ，ナイアシン、葉酸、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムが豊富。食べ過ぎは甲状腺の病気に注意。バセドウ病などの原因にも。